Le Parkour

Le Parkour est une discipline qui consiste à se déplacer d’un point A à un point B de la manière la plus rapide et la plus efficace possible en s’adaptant au milieu, qu’il soit urbain ou naturel. 
 

Cette discipline permet aux pratiquants (les traceurs) : 

• D’acquérir de la confiance en eux, 
• De repousser leurs limites petit à petit tout en les maîtrisant, 
• De persévérer dans l’effort, 
• De s’intégrer dans une équipe souvent multiculturelle, 
• De voyager pour rencontrer les équipes des autres pays, 
• D’apprendre à écouter les conseils des plus expérimentés.

Nos objectifs 

• Donner aux gens le goût du sport et de l’effort, ; 
• Inculquer quelques règles de base concernant l’hygiène de vie (avoir une bonne alimentation, faire du sport, ne pas fumer ni se droguer) ; 
• Exercer l’auto-amélioration et l’adaptation à son environnement. C’est donc aussi une manière de prendre confiance en soi, d’arriver à être fier de soi, mais aussi de franchir les obstacles tant matériels que psychologiques ; 
• Rencontrer des gens d’origines diverses (dans le Parkour, les différences, qu’elles soient culturelles ou éducationnelles, sont toujours une source d’apprentissage) ; 
• Favoriser le travail en équipe ainsi que l’aide interpersonnelle, on a besoin des autres pour s'améliorer soi-même.

Démonstration et essai (à partir de 9 ans) le dimanche 24 juin de 10h00 à 14h00
(terrain de football ou hall omnisports)

Le Kin-Ball  

Le Kin-Ball se joue avec 3 équipes (bleu, gris, noir) de 4 joueurs. L’objectif est de servir un ballon de 1,22m de diamètre et pesant à peine un kilo, de façon à ce que l’équipe adverse ne puisse le réceptionner avant qu’il ne touche le sol. L’équipe qui a le ballon choisit une des équipes adverses (celle ayant le plus de points) en l’appelant par sa couleur, précédée de « Omnikin ». Le terrain fait 20m x20m sur une matière permettant de faire des glissades.

Le succès du Kin-Ball s’explique notamment par les valeurs qu’il génère :

• Coopération : la règle qui implique que tous les membres de l’équipe doivent toucher le ballon au moment de la frappe nécessite une excellente entente.
• Respect : est une valeur fondamentale. Le règlement prévoit que tout manque de respect envers les joueurs, ses coéquipiers, les officiels, les entraîneurs, les organisateurs… mais aussi envers le public se verra sanctionné !
• Esprit d’équipe : l’entente entre équipiers est essentielle. Plus on arrive à un niveau avancé, plus il est primordial de mettre en place des tactiques pour surprendre ses adversaires et gagner des points.
• Accessibilité : la pratique du Kin-Ball est très simple et les règles sont faciles à assimiler, rendant ce sport accessible à tous quelques soient les antécédents sportifs et les capacités physiques.

Démonstration et essai (à partir de 9 ans), le dimanche 24 juin de 15h00 à 16h00
dans le hall omnisports

L’haltérophilie : un sport au service de tous les sportifs

Alors, qu’attendez-vous pour essayer ?

Un club à deux pas de chez vous, créé par la médaillée de bronze des Championnats d’Europe 2017

L'ASBL Brussels Weightlifting School, une jeune école d’haltérophilie, s’est installée depuis moins d’un an au Stade des 3 Tilleuls à Watermael-Boitsfort.  Son but est d’initier à l'haltérophilie et de former des haltérophiles compétiteurs mais aussi de parfaire la préparation physique d’athlètes de tous sports et de permettre à chacun, indépendamment de son âge, d’entretenir et soigner sa condition physique. Le club, bien que créé en 2017, compte déjà 19 membres actifs, dont 10 femmes !  Le plus jeune de nos membres est âgé de 13 ans, et notre membre le plus âgé est une dame de 58 ans.

Le club a été créé par Anna Vanbellinghen, haltérophile de haut niveau plusieurs fois médaillée de bronze aux Championnats d’Europe -23 ans et Senior et 10ème lors des derniers Championnats du Monde de Anaheim (Californie), et par Adrien Dubus, kinésithérapeute et ostéopathe.  Ils y initient et suivent attentivement une série d’athlètes, qu’ils soient ou non haltérophiles.  

Envie de vous tester en haltérophilie ?
Envie d'apprendre les mouvements olympiques ?
Envie de parfaire votre condition physique ?

Démonstration et essai (à partir de 10/12 ans), le dimanche 24 juin de 10h00 à 18h00
Le club se situe dans la « salle de musculation du bâtiment des tribunes » en face des terrains de tennis. 

Brussels Weightlifting School
brusselsws@gmail.com
http://brusselsws.e-monsite.com/  

ElliptiGO, le vélo elliptique d’extérieur

La pratique de l’ElliptiGO combine le meilleur de la course à pied, du vélo et de l’elliptique en salle pour permettre de s’entraîner en extérieur de manière ludique et efficace.

Quand on parle des méfaits de la course à pied, on parle souvent des impacts répétés avec le sol. Hors ici, le mouvement elliptique souple permet un entraînement de qualité qui préserve les genoux, hanches, chevilles et le dos.

Il permet de brûler 33% de calories en plus que sur un vélo traditionnel résultant en un entraînement plus efficace en moins de temps.

C'est un genre de vélo sur lequel on peut faire du jogging !

L’avantage du vélo elliptique est qu'il fait travailler les muscles sans chocs, il préserve donc les articulations. C’est son mouvement d’ellipse qui reproduit la course au naturel tout en répartissant le poids du corps de manière égale sur les deux jambes.

Pour qui ?

• Les personnes blessées aux articulations ou qui souffrent de tendinites
• Les personnes qui souhaitent reprendre le sport de manière douce
• Les sportifs de haut niveau qui souhaitent ajouter des séances d’entraînement sans risquer la blessure
• Toutes les personnes qui souhaitent s’entraîner différemment de manière amusante !

Venez tester l’Elliptigo (à partir de 16 ans) ce dimanche 24/6/2018 de 10h00 à 18h00 au Parc Sportif des 3 Tilleuls sur la piste d’athlétisme !

www.elliptigowallonie.be